糖尿病患者占很大比例。糖尿病患者如何锻炼身体？

临床上对糖尿病患者进行适当的运动和锻炼，有利于控制餐后血糖，减轻体重，增加胰岛素敏感性，提高肌肉力量和心肺功能。糖尿病患者建议运动时间为饭后65，438+0小时，进行快走、慢跑、游泳、体操、打太极拳等有氧运动，避免剧烈无氧运动，因为会导致肌肉劳损，不易长时间坚持，达到锻炼身体的效果。

运动可以解除颈静脉机制对甘精胰岛素的抵抗，提高肌纤维对葡萄糖粉的利用率，调节糖酵解，降低血糖和尿糖；促进脂肪细胞溶解，纠正人体脂肪代谢紊乱，减少人体脂肪，软化血管，调节体重，减肥；增强精力，促进身心健康，预防和控制感情及其并发症。

一般来说，由于糖尿病患者的血糖水平比较高，肾脏不能太在意葡萄糖水，不能完全消化吸收。如果超过了人体所需的标准，就会逐渐产生渗透性的有益排尿，而体内排出的尿糖越多，日常排尿的次数就会越多，就会出现多尿的情况，这也是糖尿病患者的常见症状。

糖尿病患者的运动时间应限制在每周3.5小时，随着年龄的增长，运动量应再次限制，防止对心脏功能的伤害；正常情况下，病人的心跳不应该超过170减去年龄。此外，建议患者可以做的运动包括跑步、游泳、快走、打太极拳等。阻止竞技体育。

糖尿病患者是一组以高血糖为基本特征的代谢性疾病。高血糖症是由于胰岛素分泌不足或其生物功效受损，或两者兼而有之。糖尿病患者长期高血糖，造成各种器官的慢性危害和感觉障碍，尤其是眼睛、肾脏、心血管系统、毛细血管和神经系统。糖尿病患者的慢性并发症可遍布人体关键器官，导致大血管病变和毛细血管变性，会降低患者的生活质量，亚急性并发症如处理不当可严重危及生命。