每天去健身房能减肥吗？

1，健身房真的是一个去脂肪，练肌肉的地方，但是不能简单的打卡减肥，减肥需要掌握一定的方法，多方面努力。

2.如果你有足够的时间，建议每天都去，因为这样可以保证足够的热量消耗，同时也避免了在健身房之外遇到食物诱惑的概率，而且每天可以变换不同的训练内容，所以建议每天都去。

3.有氧运动常见的有跑步机、动感单车、游泳等，都是有效的有氧运动。当然，也有高强度间歇训练、TRX训练等新兴方式，前提是你能保持足够的时间，不放弃。

4.建议去健身房，因为健身房的训练环境会更加专业和安全，课程丰富，有更专业的指导和服务，帮助你安全获得更好的减肥效果。