有什么好方法改善虚胖，健康瘦身和痘痘，肤色暗沉和气色不好，月经问题？

紫外线是皮肤衰老的主要杀手，会使肌理混乱，血液循环不畅，黑色素堆积，从而使皮肤暗黄，所以无论什么季节都要注意阻挡紫外线。

出门在外，一定要做好防晒。即使是秋冬季节，只要有太阳，就要在暴露的部位涂防晒霜，根据太阳的强弱选择SPF指数，夏天带上遮阳伞，尽量做到全面防晒。