燕麦巧克力可以减肥？也许越吃越胖。

燕麦是一种非常健康的食物，最近流行的燕麦巧克力，受其口感影响，成为了很多白领的必备食品。比如早餐来不及的时候，会吃燕麦巧克力。但是燕麦巧克力热量高吗？燕麦巧克力怎么吃？

燕麦巧克力的营养价值

燕麦是一种受欢迎的粗粮，营养价值很高。燕麦富含亚油酸，对人体更有益。燕麦的功效在《本草纲目》中早有记载，认为燕麦有“充饥滑肠”的作用，即既能充饥，又能有效促进肠道蠕动和排毒。此外，燕麦还具有降血脂、保护心脑血管、预防癌症、治疗便秘和美容养颜的功效，非常适合老年人和肠胃不好的人食用。

燕麦巧克力的热量

首先，巧克力热量很高，可以理解。因为可以快速补充能量，所以往往是徒步旅行者和户外人士的最爱。由此可以推断，以巧克力为主要原料的燕麦巧克力，热量肯定不低。而且燕麦巧克力饼干一般都含有黄油，所以它的热量就更不用说了。

每100克燕麦巧克力饼干的热量接近400卡。所以，如果燕麦巧克力成为长期食物，造成肥胖是没有商量余地的，所以不适合暴食。如果早上工作和上学比较紧张，偶尔吃几块燕麦巧克力饼干是不错的选择，但是如果早餐长期吃燕麦巧克力饼干，就会导致肥胖。

燕麦巧克力怎么吃？

燕麦巧克力的吃法很多，比如吃燕麦巧克力饼干配牛奶，不仅让人无法抗拒，还增加了优质蛋白质的摄入；再比如把燕麦巧克力碾碎，和切成小块的各种水果拌在一起，拌上沙拉酱，好好吃。也是色香味俱全的绝佳选择。