早上吃冷鸡蛋可以减肥吗？吃鸡蛋减肥的好处。

2、鸡蛋其实凉了也可以吃，但是如果肠胃不好或者肠胃炎患者最好不要吃凉的食物，对身体伤害很大。还不如趁热吃鸡蛋。鸡蛋营养高，但也要适量食用。

3.早餐吃鸡蛋可以补充优质蛋白质。蛋白质是一切生命的物质基础。与粥和面包相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸组成更好。鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也高于粥、面包等食物。增加鸡蛋的饱腹感，不仅可以提供充足的蛋白质，还可以延缓胃的排空速度，延长饭后饱腹感。吃含鸡蛋的早餐可以增加原有的饱腹感，有助于减肥。早上吃鸡蛋可以减少午餐和一整天热量食物的摄入，起到控制体重的作用。