我比较胖，在家怎么运动减肥？按照课程做减肥操还是接下来坚持减肥？

1.可以练瑜伽，买个瑜伽毯，配上音乐。瑜伽不仅能减肥，还能拉伸你的身体。

2.可以练习减肥操，但是蹦蹦跳跳影响别人。

3.可以买个动感单车减肥，安静又显瘦，还不贵。