为什么专家说水果蔬菜不能代替减肥？这是真的吗？

o用蜂蜜减肥简单、有效、安全。我试了一个星期，瘦了七斤。第一天只喝蜂蜜(会泡茶)。第二天和第三天，我正常饮食。第四天，我只喝蜂蜜。第五天和第六天，我正常饮食。一般一个星期就能瘦3-4斤。如果实在受不了空腹，可以每天选一餐，只喝蜂蜜减肥。记住在正常饮食中不要过量进食。八分饱就好。虽然蜂蜜中确实含有大量的糖分，但却富含维生素。对于比较胖，身体不好的人来说，用蜂蜜代替正餐是最合适的。她说，其实方法很简单，只要30克蜂蜜兑一升水，或者加两勺苹果醋调味即可。连续喝两三天，会有意想不到的效果，平均体重在三四公斤左右。黄瓜香蕉三日法:每天吃黄瓜香蕉，但三天每天加起来不超过3斤:早上一个鸡蛋，中午一根黄瓜，晚上一根黄瓜。这个方法减肥最快，我成功了。一周瘦了10斤，从128到108，一年都没反弹。还能吸收黄瓜的热量。我真的喝不了光明纯牛奶。我也可以吃一些牛肉，鸡肉，鸭肉，但是我都尝过了。只有吃黄瓜蛋最快。减肥期间不要尝试别的。两天交替进食，第一天正常进食(不暴饮暴食)，第二天只吃全麦面包(正常喝茶喝咖啡)。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不会太大，不会很难过。2-3周可以瘦5公斤。他说这在欧洲很受欢迎，也很有效。一顿苹果餐有两种吃法:一种是三天只吃苹果，第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠，苹果餐后第二天清淡饮食。一个为期一周；1周怎么吃:从早上12开始，每两个小时吃一个苹果，吃五顿苹果餐。一周中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！吃燕麦:主要成分是燕麦，但不是燕麦，而是全燕麦。将未加工的燕麦在水中浸泡30分钟左右，然后按照正常的烹饪方法烹饪，但比普通大米多加一点水。然后放蔬菜之类的煮一下加盐，用橄榄油拌匀(因为橄榄油比较贵，挥发性大，炒起来比较贵，不知道吃了多少)。调好口味后可以吃其他菜当主食，但是三天可以瘦六斤:早餐:1根香蕉，2杯低脂奶酪，午餐:2根香蕉，2杯低脂奶酪，晚餐:1根香蕉，2杯低脂奶酪，烧。一个月不能吃三次以上。每天喝8-10杯水。七天瘦身汤配方:a番茄:2斤半b洋葱:1斤半c白菜:1斤d芹菜:1斤e青椒(去掉辣茎):1斤-1斤半1。以上五个样品是一天的。然后小火炖3个小时。3.这个汤每小时喝1次，饿的时候至少喝15碗1天，只喝汤不吃里面的东西。4.至少喝1周才有效果。1周内最好不要吃其他东西，最好吃水果、乌龙茶等无糖食物。第一天:吃除香蕉以外的所有水果。第二天:吃除大豆和玉米以外的所有蔬菜。第三天:吃除香蕉、土豆和玉米以外的所有水果和蔬菜。第四天:吃8根香蕉，8杯牛奶，蔬菜汤。第五天:吃牛肉和6个西红柿，喝8杯矿泉水。(在4天的时间里，你体内的脂肪已经分解成酸性物质，所以你需要。第六天:吃除土豆、大豆和玉米以外的所有蔬菜和牛肉。第七天:用除土豆、大豆、玉米之外的所有蔬菜和糙米鸡蛋减肥。A-每天吃两个鸡蛋，人吃多了就消化不了，然后想吃什么就吃什么，胡萝卜，白菜，白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就行。不放过何东东，一天就能看到效果，还能吃水果，反正就是不吃油。让你的身体吃你身上的油蛋。饮食A以鸡蛋为主，一日三餐以鸡蛋为主食，蔬菜水果，少量烤面包和咖啡饮料。一周可以瘦5KG，第一天鸡蛋量没有限制。之后一天可以吃三个鸡蛋。如果胆固醇高，只能吃蛋白质，蛋白质可以用豆腐代替。这种方法可以持续两周有效。每周5KG，持续两周***10KG。两周内不会继续。蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可以将脂肪胆固醇乳化成微小的颗粒，从血管中排出后可以被身体利用。鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管不硬化。从这个角度来说，鸡蛋减肥法是有科学依据的，也是经过实践证明的有效实用的饮食方法。当...的时候