怎样才能有效瘦腿，最好能快一点。

朋友你好，一般很难减掉腿，但是有方法可以做到，就是每次运动后做一些有氧运动。比如运动后不能光坐着。你要拿热水和冷水，从脚后跟开始交替洗，大概5.6分钟。做完后最好涂一点精油，再按摩一会儿。每天一次，半个月有效。