一种巫婆汤的制作方法

蔬菜重量比的要求

洋葱2-2.5公斤圆

0.5-1斤青椒辣或微辣。

芹菜1公斤正品

番茄2.5-3公斤正宗

卷心菜1公斤扁圆形

盐比食用盐少。

注意:比例不变，一般一天做一次。

练习:

1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角状。

2.青椒用清水洗净，切成小块，去籽。(注:辣梗不去)

3.芹菜用清水洗净，切成斜段。

4.西红柿用清水洗净，切成小块。

5.白菜洗净，切成三角形小块。

将以上五种蔬菜放入大锅中，加清水，小火煨3小时左右，留汤，可浓可淡。可以用盐做出自己喜欢的味道，但是不能放动物油。

炖的时候，水要和蔬菜一起泡。

喝汤时尽量不要喝很烫的茶(不允许喝茶、开水)。可以喝凉开水，也可以喝温开水，但要距离喝汤0.5-1小时。因为是纤维素减肥，但是纤维素的储存时间只有15小时，所以请一定要早上煮，当天喝就有效果。千万不要晚上煮了第二天再喝。七天瘦身汤一般只需要煮3个小时左右，中间不要加冷水，一开始就要加够。七天瘦身汤加少许盐。保温瓶不能保温，微波炉不能加热，汤也不能一直保温。请不要在前一天晚上切蔬菜，而是在早上切。喝汤的时候加盐比较好。