长期吃面条对身体好还是不好？爱吃面的朋友不妨看看。
长期吃面条对身体好还是不好？爱吃面的朋友不妨看看。
首先要分析食物对身体是有益还是有害。如果利大于弊，对身体是有好处的。如果利小于弊，对身体是有害的。
经常吃面条可能会使你发胖。其实如果经常吃面条，是非常容易发胖的。现在有两种面，一种可能是我们在外面买的加工面。里面的淀粉很高，所以热量也比较高。在这种情况下，人是非常容易变胖的，但是有些家庭可能喜欢自己做一些手工面。我们家平时做的手工面，其实是有一定热量的，只是热量比外面买的挂面略低。
对肠道有害
对于肠道虚弱的人来说，还是少吃面为好，因为多吃面会造成肠道胀气。还有一点就是，细长易煮的食物往往吃起来又软又烂，所以会吃得比较快，没有充分咀嚼就会被吞下去。如果长期这样，会给肠胃带来一定的负担，引起不适。所以面条不要吃太多，尤其是肠胃不好的人。最好少吃。
不要吃太烫的面条。在日常生活中，面条的吃法有很多种，有一种面条的温度很高，就是油面。很多人在日常生活中爱吃好吃的，但是吃面的时候，师傅最好选择一些温度合适的面。如果他经常吃太烫的食物，会损伤胃黏膜和我们的食道，所以无论吃什么食物，主人都不要吃烫的食物。
面条有哪些做法？
1，烩面豫菜，历史悠久。它是一种传统的小吃，有肉、素食、汤、蔬菜和米饭。因其味道鲜美，经济实惠，闻名中原，遍布全国。烩面根据配料不同可分为羊肉烩面、牛肉烩面、三鲜烩面、五鲜烩面等等。惠面是一种类似千层面的面食，以优质高筋面粉为原料，辅以高汤和各种配菜。这种汤面筋好，营养高。
2.渣江面馆
老北京的渣江面富含维生素B12和蛋白质，营养丰富。但渣江面猪肉脂肪含量过高，经常食用容易发胖，容易导致油脂摄入过多。建议吃渣江面时，可以少放瘦肉，多放黄瓜、萝卜丝等配菜，减少一碗渣江面所含的热量。
3.热干面
热干面的优势在于用芝麻酱调味，可以补充钙和蛋白质。但是热干面热量很高，一碗热干面要吃好几次。容易生气的人应该少吃热干面。最好配蔬菜汤或鸡蛋酒、绿豆汤等食用。，有助于消化和营养平衡。