我要减肥了。吃全麦片会胖吗？

我建议你参考一下麦片上的卡路里表，和你每天的卡路里做个比较。

人体基础代谢基本热量的简单算法

女:基本卡路里=体重(公斤)x 9

男人:基本热量(卡路里)=体重(公斤)x 10。

基本热量的精确算法

女性的

年龄公式

18- 30岁14.6 x体重(公斤)+450

31- 60岁8.6 x体重(公斤)+830

60岁以上，10.4 x体重(公斤)+600

男人

18- 30岁15.2 x体重(公斤)+680

31- 60岁11.5 x体重(公斤)+830

60岁以上13.4 x体重(公斤)+490