有哪些可以减肥的水果？

1.苹果:苹果是低热量食物之一，含有大量的碳水化合物和膳食纤维，吃苹果后容易增加饱腹感。饭前吃一个苹果，可以控制减肥者的食量，从而达到减肥的效果。

2.柚子:柚子中的酸性物质可以帮助人体分泌消化液促进消化功能，柚子中的果胶可以减少食物的二次吸收。

3.西红柿:西红柿中所含的果酸可以降低胆固醇，从而有一定的减肥降脂作用。

4.猕猴桃:猕猴桃中含有一种能分解蛋白质的酶，能将食物中的蛋白质分解成小分子氨基酸，能减少脂肪堆积，猕猴桃中含有赖氨酸和蛋氨酸，能帮助肉碱合成，促进脂肪燃烧。

5.蓝莓:蓝莓含有丰富的多糖、黄酮和水溶性膳食纤维，具有减肥的作用。