榨果汁时水果和水的比例是多少？

如果榨出来的果汁比较苦，建议清洗榨汁机，榨汁前水果要去皮干净。如果还是苦，那就是水果或者水果搭配的问题。

榨汁时，水和水果的比例建议为一比三。如果按这个比例榨出来的汁还是淡，可以根据情况继续加一点水果。

以下是一些常见的果汁组合:

芦笋汁:

材料:芦笋80克，欧芹80克，苹果1，柠檬半个。

练习:

(1)芦笋、香菜洗净，切成小块，加入少许凉开水，放入搅拌机打成汁。

(2)将苹果、柠檬去皮切小块，放入上述蔬菜汁中一起榨汁。

功效:这种饮料富含维生素B1和B2，可以增强心脏功能。

全面健康的果蔬汁:

材料:苹果1，青椒80g，苦瓜110g，香菜120g，黄瓜150g。

练习:

(1)将青椒、苦瓜、香菜洗净，切成小块，加入一些凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)将苹果、黄瓜洗净去皮，切成小块，与上菜汁混合制成果蔬汁。

功效:能增强抵抗力，降血压，润肠减肥，有美容养颜的功效。

橙色牛奶:

材料:橙子1/2，牛奶140cc，青豌豆60~70g，蜂蜜。

做法:将橙子切成小块，与牛奶、青豌豆、蜂蜜一起榨汁。

功效:这种果汁含有丰富的维生素和钙，是运动后的好饮品。

扩展数据:

喝果汁是快速补充维生素的方法，喝果汁并不是越多越好。喝太多的果汁仍然对我们的健康有一些负面影响。会稀释胃酸，影响我们的消化吸收。这样下去，会导致人营养不良，尤其是婴幼儿。此外，一些营养成分，如纤维素，在果汁制备过程中会有所损失。

参考资料:

鲜榨果汁怎么才能健康又美味？-人民网健康频道-人民网