减肥者在新冠肺炎期间需要注意什么？

一:不要滥用减肥药；

二:不宜暴饮暴食，以免营养不良对身体造成伤害；

三:少吃有饱腹感，如海带、黄瓜、冬瓜等。

在我个人看来，现在有些人，首先我不赞成年轻女孩，尤其是年轻女孩在网上买那些减肥药。为什么？因为我在临床上发现，很多人因为吃减肥药导致月经紊乱，有的推迟，有的不来月经。因为她连药品有没有正规批号都不知道，就在网上买的。这样的人很多。即使是正规药物，也不要先用药物治疗。药物疗法对减肥有效，但有副作用。这是第一个问题。

第二个问题，有些人不吃或者不吃晚饭，我不认同。中医也有方法，针灸，按摩，中药，埋线，但是任何方法都会反弹。所以真正好的方法，解决根本原因的方法，是这只是一个卡路里的问题。如果摄入的热量远远超过摄入的热量，人就会发胖，所以我说还是管住嘴，把腿分开的问题。我们中医院有个老中医。看到这样的小姑娘，就会训她，说你一天连饭都吃不饱，怎么来月经，怎么来源头？一日三餐，这是第一第二。不要吃饱了。每餐吃六七分饱。

第三个讲究吃什么，想吃那些热量低，饱腹感强的。你明白吗？这些热量还是低的，支持人。吃完饭，他们打嗝，吃这种东西。比如海带，海带那种东西，你吃了以后，一点热量都没有，还很饱。你觉得它不会减肥吗？你喜欢什么？黄瓜、冬瓜、丝瓜都有助于减肥。