经期去健身房可以练什么？

1，适当减少运动量，最好参加一些平时经常练习的运动。

2.缩短运动时间，放慢速度，以减少运动量，放松肌肉。

3.避免参加剧烈和剧烈振动的运动。经期最好不要做跳远、跳高、百米赛跑等运动，也不宜做俯卧撑、哑铃等会增加腹压的力量练习，以防经期出血过多或改变子宫位置。

:经期:既可以指女性月经的经期时间，也可以指月经周期。女性特有的生理状况，而男性没有月经期。

参考:百度百科《月经》