想试试禁食排毒28天，解决一些健康问题！

所谓禁食排毒，就是一段时间不吃东西。当人或动物生病或抑郁时，他们经常会失去食欲。这是因为身体不愿意制造老废物、白象、酸毒等致病物质，这也是生物界自然疗法的一种本能。

好像现在很多白领、金领都很火，一些国外名人像麦当娜、格温妮丝·帕特洛都是“禁食”疗法的粉丝。

我只能告诉你我身边做朋友的经历。第一，我的朋友一般两到三天不吃东西，最多四到五天，像你一样三个星期。嗯，真是闻所未闻。

第二，禁食不是不吃，而是吃得不健康。我身边都是专业的营养师做食谱。估计作为学生，你应该没有这个条件。每餐吃三至五成饱。

第三，禁食排毒不仅仅是少吃。在这个过程中，你要保持身心愉悦，早睡早起，看书，在轻度运动下保持健康的生活。

对了，题外话，其实真的需要质疑禁食到底有没有用。。。我真的觉得节食减肥的效果很一般。