「产后塑身衣」成为宝妈减肥神器，是利还是弊？
于是，打着产后恢复的旗号，各种束缚出现在了马宝的视野里。真实案例、品牌评价、使用效果不断刺激着马宝的痛点，纷纷购买，价格从几十元到上千元不等。
生产前就开始看各种产后恢复用的束缚带，还特意花了一大笔钱买了个进口品牌。生完宝宝，迫不及待的穿上。每当听到有人夸她，她的身材恢复的真的很好，就像生宝宝之前一样。
心里充满喜悦，觉得这钱花得值。即使觉得太紧，有点不舒服，但看到镜子里自己的身影，还是决定忍着。
直到产后42天，去医院复查，医生指出内脏受到压迫，部分下移，子宫下垂。玲玲意识到问题的严重性，赶紧解下捆绑带。详细咨询医生的后续恢复计划，这次开始认真听医生的建议。
产后约束带不是没用，也不是没用，只是现在一些商家夸大了它的功效，导致一些孕妇盲目购买使用。应该根据自己的实际情况合理使用。
其实使用束缚有一定的好处:有利于帮助伤口恢复，支撑腰腹，拉拢分离的腹直肌。
捆绑带已经成为产后恢复神器，但马宝需要注意适用范围。
1)适用人群
顺产的妈妈一般可以在产后三四天开始使用。因为身体上的切口，剖腹产的妈妈们仍然使用专用的医用捆绑带。如果他们已经提前买了，请咨询医生，看他们是否可以更换医用捆绑带。
2)使用时间
最好是白天用，晚上放，让身体放松。最好在吃饭时解开，饭后半小时再戴上。
3)注意事项
选择有弹性的捆绑带，不要绑的太紧，也不要用太久。3)产后捆绑带使用不当的危害。
自上而下托住腹部会压迫内脏，导致器官下移，甚至引起子宫脱垂。使用捆绑带过紧会压迫血管，影响血液循环，妨碍腹式呼吸。它对盆底肌肉造成压力，容易引起阴道壁肿胀，导致漏尿。影响皮肤新陈代谢，影响消炎。
产后恢复有哪些比较好的方法？不要被异物夹住？束缚？从高处或远处观看
1)自然恢复。
很多宝妈发现，即使不引入异物，经过一段时间，身体也会慢慢恢复，可以穿上裙子和裤子再生产。这是因为人体具有自我调节和恢复的功能。所以不用太担心，腹直肌、盆底肌、骨盆的分离会对身体造成不可逆的伤害。
2)通过调整饮食来恢复
虽然身体可以自行恢复，但如果不注意饮食，摄入过多热量，原来体内的脂肪不但不会分解，反而会增加，也就是变成脂肪。
最典型的就是有的孕妇饮食合理，月子里奶水充足体重就不断减轻，月子后甚至恢复到孕前体重。
但是，有些孕妇，在第二个月期间进行了大补充，体重比以前增加了。如果持续下去，身体很容易稳定目前的状态，很难瘦下来。
调整饮食结构，多摄入优质蛋白质，足量蔬菜，以粗粮为主食，不仅吃得好，还能减肥。
3)通过锻炼加速恢复
美国名人卡戴珊产后通过健身迅速减肥，可见运动是最好的减肥方式。但由于东西方体质不同，西方没有坐月子的习俗，所以不建议产后立即做剧烈运动。
建议循序渐进的锻炼，第二个月可以做一些腹式呼吸、凯格尔运动、散步等轻活动，不做仰卧起坐、平板支撑等剧烈活动。
产后两个月到半年是身体恢复的黄金时间，可以增加运动量。产后瑜伽、游泳都是不错的选择，但要仔细评估自己的身体，科学锻炼，有些动作可能会加重漏尿等问题。