看看这个能不能减肥。

我的一个朋友

男生大一。

每天坚持吃大量的水果蔬菜，然后尽量不吃肉。

坚持每天晚上出去跑步流汗。

我坚持了两个月，瘦了30斤。

我也没有什么特别的方法介绍。

但是我是一个又瘦又胖又瘦的人。

我只想告诉你，减肥真的没有什么特别的方法，那些所谓的妙招也不一定真的管用。

减肥最健康最重要的就是少吃多运动。一天想吃多少根据自己的生活条件和工作情况，不影响工作，然后多吃水果蔬菜。关键是每天坚持出汗。

还有就是要减肥，要健康，要想办法改变自己的生活状态。