子曰早餐推荐

月子和月子餐的重要性不言而喻。月子餐可以帮助孕妇身心恢复,改善体质,满足宝宝的营养供给。

因此,月子餐的饮食需要多样化。以下是几种好吃又开胃的早餐饼的详细做法。

1,油炸玉米饼

原材料:

粘玉米3个,干面粉50g,鸡蛋1个,糖20g,黄豆30g,油。

练习:

1.新鲜粘玉米,脱粒,水中漂烫,冷水过冷,加糖搅拌均匀。

2.在面粉中加入鸡蛋和干面粉,搅拌均匀。

3.将油放入平底锅中,最好盖上锅底加热,然后加入准备好的玉米粒压实。

4.把煮好的黄豆粒放在上面压实。转小火煎至金黄色。出锅,切块。

2.油炸土豆饼

原材料:

土豆、牛奶、盐

练习:

1.将土豆放入水中蒸熟,冷却后去皮并碾碎。

2.在牛奶中加盐,和土豆泥混合。

3.将土豆泥做成大小均匀的饼,放入油锅中,小火煎至两面金黄。

3.蘑菇馅饼

原材料:

猪肉馅300g,鲜香菇3个,油2g,盐,酱油,1g香油,2g糖。

练习:

1.香菇泡发,切碎,拌入肉馅,将2g酱油,2g糖,1g香油,少许盐放入香菇肉馅中,搅拌均匀。

2.取一小块肉馅,揉成圆形,压成饼。

3.锅里烧热油,把肉饼放进去,煎到黄色,翻面,翻几次,直到肉饼熟了。

4、南瓜派

原材料:

老南瓜、糯米粉、粳米粉、红豆沙、生白芝麻、白糖。

练习:

1.老南瓜洗净,切块,蒸熟,加适量糖,搅拌均匀。

2.加入糯米粉和粳米粉,比例为4: 1,用筷子搅拌,揉成南瓜球。

3.取适量南瓜面团,揉成长条,切成大小相近的小块,取一小块面团,揉成圆形,然后用手轻轻压平,挤入豆瓣酱中,揉成圆形,再轻轻压平。

4.在成品南瓜饼坯上刷一层清水,放入芝麻堆中,两面粘上芝麻。

5.锅中倒入适量的油。油五成热时,放入南瓜饼坯,中火煎至两面金黄。

5.卷心菜煎饼

原材料:

玉米粉,1鸡蛋,虾米,大白菜,盐,油。

练习:

1.鸡蛋1只打散,加少许盐。

2.加入虾皮和玉米粉,白菜切丝,加入面糊,搅拌均匀。

3.不粘锅烧热后,滴少许油,倒入面糊,小火慢煎,盖上锅盖,小火慢炖。煎完一面,再煎另一面。

6、焦糯米糕

原材料:

糯米,莲藕1根,油,盐,香油,小葱,糖。

练习:

1.糯米和莲藕的比例基本是2:1。糯米要提前一晚泡好,大火蒸熟,水烧开后15分钟左右;将莲藕切碎,焯一下,捞出;切小葱。

2.将糯米、莲藕、洋葱放入容器中,加入盐、糖、香油拌匀。

3.最好戴一次性手套,这样会更容易操作。手套会被水浸泡,材料会被揉成紧密的小圆饼。

4.锅里放底油,中小火把莲藕饼煎至两面金黄。

7.萝卜糕

原材料:

白萝卜、面粉、洋葱、清水

练习:

1.白萝卜去皮,刨成细丝;洋葱洗净,切成葱花;将萝卜丝、葱花和盐混合。

2.将面粉和水混合制成稀面糊。

3.锅里烧热少量油,倒入一勺面糊,用勺子抹匀,将拌好的萝卜丝和葱花馅放在面糊上,再将一勺面糊倒在萝卜丝和葱花馅上,翻面煎至两面金黄。