子曰早餐推荐
因此,月子餐的饮食需要多样化。以下是几种好吃又开胃的早餐饼的详细做法。
1,油炸玉米饼
原材料:
粘玉米3个,干面粉50g,鸡蛋1个,糖20g,黄豆30g,油。
练习:
1.新鲜粘玉米,脱粒,水中漂烫,冷水过冷,加糖搅拌均匀。
2.在面粉中加入鸡蛋和干面粉,搅拌均匀。
3.将油放入平底锅中,最好盖上锅底加热,然后加入准备好的玉米粒压实。
4.把煮好的黄豆粒放在上面压实。转小火煎至金黄色。出锅,切块。
2.油炸土豆饼
原材料:
土豆、牛奶、盐
练习:
1.将土豆放入水中蒸熟,冷却后去皮并碾碎。
2.在牛奶中加盐,和土豆泥混合。
3.将土豆泥做成大小均匀的饼,放入油锅中,小火煎至两面金黄。
3.蘑菇馅饼
原材料:
猪肉馅300g,鲜香菇3个,油2g,盐,酱油,1g香油,2g糖。
练习:
1.香菇泡发,切碎,拌入肉馅,将2g酱油,2g糖,1g香油,少许盐放入香菇肉馅中,搅拌均匀。
2.取一小块肉馅,揉成圆形,压成饼。
3.锅里烧热油,把肉饼放进去,煎到黄色,翻面,翻几次,直到肉饼熟了。
4、南瓜派
原材料:
老南瓜、糯米粉、粳米粉、红豆沙、生白芝麻、白糖。
练习:
1.老南瓜洗净,切块,蒸熟,加适量糖,搅拌均匀。
2.加入糯米粉和粳米粉,比例为4: 1,用筷子搅拌,揉成南瓜球。
3.取适量南瓜面团,揉成长条,切成大小相近的小块,取一小块面团,揉成圆形,然后用手轻轻压平,挤入豆瓣酱中,揉成圆形,再轻轻压平。
4.在成品南瓜饼坯上刷一层清水,放入芝麻堆中,两面粘上芝麻。
5.锅中倒入适量的油。油五成热时,放入南瓜饼坯,中火煎至两面金黄。
5.卷心菜煎饼
原材料:
玉米粉,1鸡蛋,虾米,大白菜,盐,油。
练习:
1.鸡蛋1只打散,加少许盐。
2.加入虾皮和玉米粉,白菜切丝,加入面糊,搅拌均匀。
3.不粘锅烧热后,滴少许油,倒入面糊,小火慢煎,盖上锅盖,小火慢炖。煎完一面,再煎另一面。
6、焦糯米糕
原材料:
糯米,莲藕1根,油,盐,香油,小葱,糖。
练习:
1.糯米和莲藕的比例基本是2:1。糯米要提前一晚泡好,大火蒸熟,水烧开后15分钟左右;将莲藕切碎,焯一下,捞出;切小葱。
2.将糯米、莲藕、洋葱放入容器中,加入盐、糖、香油拌匀。
3.最好戴一次性手套,这样会更容易操作。手套会被水浸泡,材料会被揉成紧密的小圆饼。
4.锅里放底油,中小火把莲藕饼煎至两面金黄。
7.萝卜糕
原材料:
白萝卜、面粉、洋葱、清水
练习:
1.白萝卜去皮,刨成细丝;洋葱洗净,切成葱花;将萝卜丝、葱花和盐混合。
2.将面粉和水混合制成稀面糊。
3.锅里烧热少量油,倒入一勺面糊,用勺子抹匀,将拌好的萝卜丝和葱花馅放在面糊上,再将一勺面糊倒在萝卜丝和葱花馅上,翻面煎至两面金黄。