什么水果是最好的减肥水果？

山楂是减肥过程中必不可少的减肥食品之一。山楂不仅可以帮助我们降低血压，还可以促进我们胃部的运动，对减肥有非常好的效果。另外，山楂含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助我们消化食物，增强我们排泄食物的能力。

第二个，柠檬。

相信很多人都知道，柠檬汁和柠檬也是减肥的必备水果之一。柠檬是非常好的减肥水果。它不仅可以溶解我们体内多余的脂肪，排除我们体内各个器官的废物和毒素，还可以帮助我们净化体内的血液，提高血液的质量，促进我们体内更好的新陈代谢。

第三，西瓜。

现在已经到了西瓜上市的季节，西瓜已经逐渐上市销售了。西瓜还可以帮助我们减肥。西瓜含有大量水分，不是一般水果能比的。西瓜95%以上都是水，可以有效排除我们体内多余的水分，帮助我们的肾脏功能维持正常运转。西瓜还可以帮助我们消除水肿。但是因为西瓜的糖分太高，不适合当晚餐，所以如果你想通过西瓜帮朋友减肥，晚上就不要吃西瓜了。

第四，猕猴桃。

猕猴桃富含维生素C，不仅可以帮助我们减肥，还可以帮助我们有美容的功效。同时，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，可以防止我们便秘。

第五，梅子。

李子是夏天最丰富的水果。梅子是一种比较酸性的水果，热量不高，很低。经常吃李子可以促进我们的胃酸分泌，从而促进更好的肠道运动。对于胃酸缺乏，经常便秘的人来说，李子是一种极好的食疗水果。此外，李子还可以帮助我们排出体内多余的废物，对减肥有很大的帮助。

第六，木瓜。

木瓜中含有的蛋白水解酶可以帮助我们分解体内的脂肪，从而达到减肥的效果，脂肪也有助于我们丰胸瘦身。

所以以上就是今天边肖给大家介绍的可以帮助你减肥的水果。虽然这些水果可以帮助我们在减肥的道路上促进更好的减肥效果，但是不要以为单单这些水果就可以帮助我们减肥。食物能在一定程度上促进减肥，但不代表能达到减肥的效果。想要减肥，需要运动的支持。多做有氧运动。如果你忙得没时间做运动，走楼梯其实也是运动之一。