减肥应该喝什么酸奶？哪种酸奶减肥好？

很多女生平时都很爱美。除了脸蛋漂亮，当然身材也很重要，所以可能会经常吃一些可以帮助减肥和消化的食物。很多人平时喜欢喝酸奶。其实喝酸奶也是很好的减肥方法，但是很多人不知道喝哪种酸奶减肥！

原味草莓酸奶:这款草莓酸奶虽然99%脱脂，但每6盎司中含有26克糖。

蓝莓水果酸奶:这种酸奶每6盎司含有26克糖。这提醒你，要多注意食物的成分标签。

顺滑低脂酸奶:这种酸奶8盎司含29克糖。

脱脂香草酸奶:这种酸奶含糖量很高，每6盎司含糖量为25克。

蓝莓益生菌酸奶:这和奶油蛋糕差不多，每4.4盎司含19克糖。

梅子是富含有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是柠檬酸，对热能的代谢有非常好的作用。一些专家认为它是最好的减肥食品。据报道，日本和其他国家的人们流行通过食用李子及其制品来减肥，如“李子提取物”、“浓缩李子汁”和“李子脯”。

冬瓜有利尿脱水的功效。冬瓜不含脂肪和低钠盐，有利尿脱水的作用。大多数肥胖者体内积水过多，肌肉无力无力。民间经验经常用冬瓜煲汤喝，可以排出体内过多水分，减肥效果明显。冬天没有冬瓜的时候，可以用干冬瓜皮30克，加适量的水煎着喝，也可以让肥胖者逐渐瘦下来。

其实酸奶主要是能够补充人体所需的全部营养。其中含有多种益生菌乳酸菌，能有效有益肠道健康，促进肠道蠕动，缓解便秘，帮助排便。但是酸奶中有一定的糖分，喝酸奶并不能直接起到减肥的作用。