吃了一顿饭后再用手吐出来“体重异常下降”后如何挽回？

还好你及时从悬崖边上拉了回来，所以减肥就瘦了，身体也就完了。想要恢复，不是一下子就能好的。应该去医院看看哪里有问题，才能对症下药。要慢慢调理，先调理肠胃，少吃多餐。面条和粥很有营养。尽量吃清淡的食物，多吃水果，最好多做汤。网上有很多可以补身体的汤，可以查一下。把中医作为最后的手段。这药有毒。按时睡觉，早睡早起，多做运动。这些都是很多长辈经常说的，我们就是不听。希望你能坚持下去。