男生，175CM，小腿围37CM，粗吗？肌肉腿，怎么才能更瘦？不要复制和粘贴。

小腿肌肉的存在是因为我们需要它来支撑日常的站立和行走，每个人的行走姿势不同，导致小腿肌肉的大小、位置、外观都不一样。走路时增强腰腹部肌肉而不是小腿的收缩力来减少小腿肌肉力量，是一种性价比较高的方法。

另外，走路的时候也可以加快速度，尽量迈大一点的步子，让腿上的肌肉都得到锻炼。简单来说，带着能量走路。这种走路方式应该是平时养成的习惯。

综上所述，我们可以发现，肌肉小腿其实是很难减掉的。长跑可以瘦掉腿部多余的脂肪。另外，长跑虽然对减肌肉和小腿没有明显的作用，但也不会使腿部肌肉发达。最后，跑步后注意腿部的拉伸和按摩，可以起到拉伸和软化肌肉的作用。以下图片是按摩拉伸的一些方法，也可以在网上搜索腿部拉伸: