怎么做酵素水果减肥？

正如边肖在以前的文章中提到的，酶是酶的另一个名称。酶的种类很多，但有些酶可以在家里自制，材料简单易得。酵素水果减肥法适合上班族，他们平时没有足够的时间运动。上班时间喝酵素可以改善新陈代谢，有助于达到减肥的目的。

水果减肥酶的实践

1，准备好水果，洗干净，擦干水，因为下一步水是不能碰的，柠檬必须占水果的三分之一，因为柠檬的功效对减肥排毒起着关键作用。

2、将水果去皮，水果全部去核...切成小块备用。

3.准备糖备用。用来装酶的容量提前用开水烫过，晾干。

4、开始放水果，底部先放柠檬，再放糖，再放苹果，再放五谷，再放木瓜，再放糖，坚持一层水果一层糖的原则，容量只能放八分钟，所以要给水果留发酵的空间。

5、尽量把水果抹平，不留缝隙。最后，放入柠檬和最后一层糖，用筷子或勺子压水果，然后盖上盖子，密封...放在阴凉处发酵三到六个月，就可以喝了。

水果酵素对减肥有用吗？

酵素可以直接改善代谢功能，转化脂肪的力量可以清除旧废物和活性氧，减少毒素。所以酵素有助于减肥排毒。酵素都是有机水果发酵而成，营养丰富，可以减肥排毒。

酵素没有大家想的那么神奇，在家就能做出来。然而，我们的身体需要成千上万种酶，所以大多数酶不能在家里制造。一般身体产生的酶足够体内各种活动，没必要太紧张地制造各种酶。酵素是作为减肥的辅助食品，而不是作为主要功能。