产后可以吃什么零食，产后可以吃什么？

无论是在家看电视，还是出去看电影，零食都是必不可少的，零食也可以分为很多种。有些零食有减肥的功效，有些有护肤的功效，都有相应的禁忌人群。那么产后可以吃什么零食，产后可以吃什么呢？

产后可以吃什么零食？1，紫薯蛋糕。

紫薯是促进消化的佳品。因为坐月子期间活动受限，很多女性会出现便秘、肚子大等症状。紫薯含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。即使坐月子期间运动量减少，也不用担心体重增加。

2.红豆酱

红豆沙是坐月子期间最适合在家吃的零食，可以补血，不需要能量。甜点能让我们感觉更好。

3.山药片

山药非常适合产后身体虚弱的女性。健脾补肾还能健胃消食。如果觉得单吃山药不太好，可以把山药片炒一下，好吃又健康的山药片就做好了。

产后可以吃什么？我刚生完宝宝，妈妈需要进补。那么，妈妈应该吃什么呢？其实均衡饮食才是第一位的。特别要避免油腻、重口味、辛辣等刺激性食物。搭配主食和蔬菜，多采用蒸、煮、卤等低油烹饪方式，对产妇很有帮助。

产后第一餐应首选易消化、有营养的流质食物。如糖煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉等。等到第二天再吃一些软的食物或者普通的饭菜。

大米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤应是产后5-7天的主食。不要吃油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄。产后7天，肠胃正常，鱼、肉、蛋、鸡等都可以改善。但是不要太饱。产后1个月内，每天多餐为宜，每天吃5-6次为宜。