水果茶和奶茶哪个热量高

水果茶和奶茶都是日常生活中常见的饮品。因为这些饮料在制作过程中会添加更多的果糖和乳制品，两者的热量都比较高。正常情况下，每100g水果茶的热量在200-370卡之间，每100g奶茶的热量在368-500卡之间。

但由于不同饮品店的水果茶或奶茶的制作方法和原料存在差异，所以很难比较哪种热量更高。但是不建议经常喝，一周一两次就好，不要太多。

两者的区别

水果茶是指由多种新鲜水果和茶叶制成的饮料，含有果糖、果胶、有机酸、膳食纤维、水分、维生素A、维生素C、维生素E、烟酸、钙、磷、钾等营养成分。而且因为含有大量的有机酸，不想吃的时候可以喝一杯。

奶茶一般是指由牛奶和茶制成的饮料。因为奶茶中添加了牛奶，含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素C、烟酸、钙、钾、磷等多种营养成分。