老年人胖好还是瘦好？对身体会有什么影响？

人们常说，年纪大了怕胖，瘦一点就好了。对于老年人来说，胖好还是瘦好？对身体会有什么影响？其实老年人的脂肪含量保持在20%左右比较合适。太胖或太瘦都会对身体产生负面影响。第一，老人瘦的影响是1。如果身体太瘦，年轻人的身体素质比正常人差得多，更不用说老人也是如此。如果老人太瘦，会觉得自己生活一点力气都没有，甚至上楼梯会喘气很久。而且由于抵抗力差，这样的老人会更容易生病，容易在流感季节发病。2.容易得皮肤病的老年人和太瘦的人患皮肤病的机会也会增加。年纪大了之后，他们的皮肤会变得松弛，而年纪大的人太瘦会导致皮肤变薄变干，皮脂腺的分泌也会减少，更容易患皮肤病。3.缺乏营养老年人的消瘦容易造成体内营养不良。当营养的摄入不足时，就会导致体内日常所需营养的缺乏。虽然我们提倡老年人应该多吃水果、蔬菜和易消化的食物，但是只吃素食也是有害健康的。二、老年人肥胖的影响1。导致血管疾病和肥胖的老年人大多指标异常，这部分人群血管疾病的风险会更大。因为他们体内的血管又硬又脆，如果血压容易升高，血管就可能破裂，危及生命。2.高脂血症老年人肥胖会增加血脂升高的机会，尤其是腹型肥胖。当体内的脂肪不能被身体消化吸收时，就会造成多余的脂肪在体内堆积，然后通过血液的循环进入各个器官，使血脂越来越高。3.导致脂肪肝当体内油脂过多时，会在各个器官堆积。如果脂肪的代谢超过了肝脏的负荷，就会发生沉积，所以肥胖的老年人最常见的就是脂肪肝。本文由“熊猫医学”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者冷Xi，未经授权请勿转载免责声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。