鸡蛋酸奶健身

长期坚持可以。早上一个鸡蛋就够了。酸奶可以减肥。喝酸奶的人比不喝酸奶的人减肥效果好很多。中午可以照常吃饭，但是一定不能吃太多。饭前可以喝点水，稀释胃液。你应该放慢吃饭的速度，饭后半小时不要坐着。晚上吃苹果没问题。