我瘦了。我每天熬夜到3点。这四个月我瘦了14斤，从原来的104斤瘦到90斤，1.68m。怎么才能长胖？

第二，也要多运动，不要盲目追求肥胖，要注意身体健康。

第三，每天晚上喝点牛奶或者含蛋白质多的东西。

第四，如果生活允许，可以半夜起来吃夜宵，夜宵要有营养，吃完就睡。