索要饮食套餐，包括早中晚吃什么。

工作日:(自由合作)早餐(燕麦、苹果、豆腐、鸡蛋、纯果蔬汁(无糖)、牛奶。。。)午餐:(少淀粉(米粉)，瘦肉，蔬菜，汤(少油)。。。。)晚餐:(少吃点，苹果+燕麦)

假期:想吃什么就吃什么。先去外面锻炼。