喝牛奶会胖吗，bdad

简单适度，每天喝全脂牛奶，不会导致肥胖。事实上，虽然全脂牛奶的脂肪含量高于脱脂牛奶，但总体来说，牛奶中的脂肪含量在人体每天吸收的脂肪总量中所占的比例并不大。如果每天喝一袋250克的全脂牛奶，摄入的脂肪是7.5克。一般来说，一个正常人一天要摄入50 -80克脂肪，才能保证产生的热量能够满足人体的需要。一天牛奶中脂肪的比例只有10%左右，不高。

另外，值得一提的是，牛奶中的脂肪不会直接转化为人体脂肪。人减肥和胖并不等同于“胖”。所以没必要担心喝全脂牛奶会对体重造成威胁。更何况单纯的吃脂肪或者高热量的食物并不是发胖的全部原因。许多人变胖是因为他们吃得多，运动少。如果你喝全脂牛奶后还是觉得不放心，担心会发胖，那么建议你选择半脱脂牛奶，半脱脂牛奶的钙和B族维生素与全脂牛奶相同，适合大众饮用。