新的一年如何合理减肥？

方法太多了，条条大路通罗马~ ~关键是要坚持~

反正我觉得各种粉的酸奶都不好用。减肥药就更没用了。没听说有几个人吃药瘦了。

多看看杂志，比如瘦美人，方法很多，2、3本就差不多够了。减肥只靠熏陶。

最重要的是运动少吃~

1早上先喝一杯水，对新陈代谢有好处。就算不觉得便便也是一种美~

早餐吃煎蛋，煎香肠，煎饺是八。

正常吃午饭，但是还剩20% ~ ~这种减肥方法现在在日本很流行，减肚子。不要害怕浪费食物。

4能忍饭就忍。不要吃

关于运动

1如果我没记错的话，好像最瘦身的运动是武术，但是好像很不实用。有条件的话可以报个班学习。

必须是有氧运动，也就是慢跑和散步。

我个人比较喜欢逛街，一点也不觉得累。

其实我说的都是表面的，没什么批判的。

有兴趣可以看看减肥贴之类的。有很多事情。

还是祝你减肥成功~