街舞和健美操哪个更适合女生练柔韧性，哪里教的好？

街舞不仅具有改善心肺功能、减脂、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的作用，还具有协调人体各部位肌肉群、塑造优美体态、提高人体协调能力、培养美感的作用。街舞让人注意力集中，动作优美随意。同时，街舞还有瘦身的作用，因为街舞是一种低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的功能相当强。另外，街舞是一种小肌肉锻炼。经常练习可以增加你全身的协调性，让你的身体比例更加标准。其心理调节和缓解功能主要表现在舞者对音乐内涵的解读过程中。因为街舞不像体操那样有规定的动作，它让舞者充分发挥，在再创造中拓宽表演空间，充分展示自己的风格，发挥街舞的特点。街舞有趣、丰富、随意，在有氧运动中提高心肺功能，同时放松压抑的神经和身体。街舞班有经验的教练往往更关注大家是否开心愉快，动作是否奔放洒脱，是否达到了完全的心理放松，这也是都市上班族喜欢的重要原因。街舞的锻炼就是把生活的压力发泄的淋漓尽致。

如果你在哈尔滨，GS街舞俱乐部是个不错的选择。专业舞者教学；舞蹈家，北京知名舞蹈家，定期到哈萨克斯坦讲学，提高当地街舞爱好者的专业素质。地址是道里区爱建路7-6号。