月子期间可以吃红枣吗

小宝宝的到来是爱情最甜蜜的结晶。但是对于新妈妈来说，产后恢复和营养补充同样重要。很多新妈妈对产后吃什么很困惑。的确，产后虚弱的身体需要特别的照顾，哺乳期的妈妈更担心宝宝的口粮。那么，月子期间可以吃红枣吗？

良好的补血

红枣不仅有补血的功效，而且对新妈妈的产后恢复也非常有益。它富含维生素C和环磷酸腺苷，有助于伤口愈合，使新妈妈产后恢复更快。

改善便秘

红枣中的低聚糖和膳食纤维还可以改善便秘，解决新妈妈常见的产后问题。

婴儿也会受益。

红枣被誉为“天然维生素丸”，可以为新妈妈提供全方位的维生素营养，而这些营养大部分可以通过乳汁传递给宝宝。

调节身体

从中医的角度来说，产后新妈妈大多处于“血虚气虚”的状态，调理的好坏直接关系到她们未来的健康。而红枣是调理身体，补充营养的绝佳选择。