一天什么时候可以吃橘子减肥？

橙子被称为“治病好果”，富含维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯烃类等物质。橙子富含纤维，热量低，含有天然糖分，是替代正餐或糖果、蛋糕、饼干等甜食的最佳选择。爱吃甜食又想减肥的人，可以吃橘子来满足对甜食的渴望。另外，橙子含有丰富的纤维，多吃可以帮助排便，减少体内毒素的堆积。

N0.1橙色速效减肥清单

早餐一个西红柿，一个煮鸡蛋，一杯鲜榨果汁。

午餐一碗蒸蛋，1碗番茄汤，一个鲜橙。

下午茶一杯鲜榨果汁。

晚餐一个西红柿，一个煮鸡蛋，一个鲜橙。

采用这种饮食方式时最好不要吃其他食物，而是喝水。在两餐之间加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外这个菜单只能用四天，然后两周后就可以用了。停止使用时可以优先考虑绿色蔬菜和水果。

适合人群:想快速减肥的姐妹适合。

亲身经历:编辑部一个漂亮的女生，用白醋和这个方法，两个月瘦了20斤。惊人的瘦身速度我们不信，现在推荐给姐妹们。记住闭上你的嘴，你会减掉所有的脂肪。

2号程子健康减肥汤

材料:橙子l000个，生姜50克，檀香粉25克，盐20克，甘草粉50克。

做法:橘子带皮切片，姜切片，然后一起炒水，30分钟后加入上述调料。

这种汤可以理气，消除肥胖。每次服用1碗，每日三次。喝这个汤的时候，要保持愉快的心情，多做运动。最好是感觉全身都是汗。

适合人群:中等肥胖的MM。

个人经历:我曾经给一个公司的美女介绍过这个配方。据说有五个mm一起用。两个月，他们三个瘦了15kg，一个瘦了12kg，一个瘦了8kg。好像这边的减肥效果挺好的！

肥胖的原因与消化系统的紊乱和脂肪、废物、毒素的堆积有关。酸碱平衡可以改善身体的消化、吸收、代谢和排泄系统，但你必须在吃之前知道食物是酸性、碱性还是中性。橘子不宜饭前或空腹吃，否则橘子中含有的有机酸会刺激胃黏膜，对胃有害。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。