明星模特的瘦身方法让她们身材苗条。
饮食为主，运动为辅。
白有白的美，黑有黑的美，TYRA·班克斯家喻户晓，她是超模主持人。她的长发和曲线玲珑的身材是很多想向模特圈发展的人的理想目标。她曾经一个月瘦了近公斤，整个人焕然一新。虽然她没有迅速减肥，但她目前可以减肥和享受食物。据推测，TYRA班克斯减肥期间的疼痛指数相对较小。班克斯的“健康”减肥，除了希望皇帝减肥，还会选择一些天然的食物。她认为要美丽，皮肤就要保持湿润，不能因为减肥而皮肤干燥、下垂。她以蔬菜水果为主食，还聘请了营养教练帮她设计菜单，重点是蛋白质、低碳水化合物和脂肪，早期脂肪是酸奶和酸奶。另外，练习主要是以她练习跳伞操作的体力消耗为主。基本上他都是以饮食为主，运动为辅，一个清淡的瘦身方法就是她慢慢下来的方式。
总是让自己动起来。
有魔鬼身材之称的米兰达·可儿是维密内衣的主要秀场，她的身材让很多富商趋之若鹜，但她表示，目前她心中只有儿子，这也是她的最爱。她的大部分瘦身方法都是以DIY饮食为主。想变美，真的不能偷懒。她会先喝热柠檬水，帮助消化糯米，再喝冷榨绿茶，保持绿茶的新鲜度，再拌上鸡蛋或燕麦片。因为都是很渴水的食物，她早上会打得很饱，对身体没有负担。她认为最好的健身方式，无论是作为模特还是普通上班族，都是“时刻运动自己”，她一有时间就会做拉伸，哪怕只有几分钟，这是最好的健身方式。
基本维生素c果汁
刘雯作为中国著名模特，长着长长的黑酒窝拉近了她与大众的距离，皮肤白皙水嫩。她认为保养贝类减肥不能偷懒，就像她在飞机上总是涂防晒霜一样，认为自己的皮肤是长期保养的成果，对保持身材也是一样的态度。刘雯经常在世界各地旅游，买一些维生素C果汁随时补充，尽量避免油腻或高热量的食物。他的饮食以清淡摄入为主，长途旅行时身体无法有效代谢'会造成眼皮浮肿'，所以在饮食上非常小心。
我爱吃肉，我喜欢自己做。
自认为不爱美的艾米莉，自从在电影《控》中成名后，就被称为网络最强小三。她身材匀称，四肢纤细，有美胸美臀的称号。她喜欢晒太阳，踢太多。她是一个不吃肉的人。她不爱吃沙拉，强调三贤正常不爱节食，但大多自己做饭，也可以避免不必要的油脂和酱料，主要可以自己控制做饭。
无压力的运动让你快乐。
被称为世界上最著名的模特，也是两个孩子的母亲，吉赛尔·邦辰(Gisele Bundchen)认为，人必须运动和利用时间，但必须先愿意做运动，否则不会快乐。她认为不要剥夺你的身体或食欲想要的东西的力量。渴了就吃什么，但不要吃得太多，这样会使味道变淡。饿了就吃点生鱼片，把摊子灌满果汁。睡觉前不一定要吃饭。运动不一定是跑步。她喜欢每周定期做瑜伽。只要没有压力，她的身体就会慢慢恢复稳定，瘦下来。
上镜前的强化健身
中国搞笑脸和何穗，近年来皮肤白皙，人气颇高，是美妆品牌资生堂的代言人，因参加美国维多利亚内衣秀而引起关注。他们不是健身控，但是为了上镜或者走秀，必须提前加强体态。她也希望通过不断的健身来保持她们曼妙的身材，从中展现健康的肌肉线条。我自己就是一个完美主义者。所以对身材的控制是相当严格的，因为体力不如国外模特，所以练有氧运动并不容易，主要是靠意志力锻炼才能达到理想的身材曲线。为了保持超模般苗条的身材，我会在晚餐时少吃淀粉，少吃，以免吃多了影响精神和身材。