寻求可以控制食欲的有效减肥方法。

1吃午饭的时候，一定要少吃肉。还不如不吃。一周吃一次你平时的饭就够了，然后是食物。少放油少放盐，烧菜更好。你可以想吃多少就吃多少，但是你只吃了六成，因为你太贪吃了，但是你一定要慢慢吃。这可以帮助你控制你的食欲，然后为了防止你吃东西。

早餐可以加奶加牛奶，营养丰富，脂肪含量比普通早餐小。此外，多吃水果而不是果汁。

晚餐也可以用一个水果解决。吃完饭马上刷牙，选择薄荷牙膏，可以帮助你控制食欲。

4不要喝酒或吃甜点。甜点用水果代替，饮料用决明子泡水代替。决明子具有帮助通便、加快新陈代谢的作用。

你已经做了足够的运动，关于运动我就不多说了。这个方法主要是让你戒肉，控制食欲，简单又经济。省下来的钱可以在你身材好的时候用来买好看的衣服！

上网看看腾讯的女性频道。里面有很多减肥偏方。希望对你有帮助。