腿部减肥穴位

女生瘦腿六穴

石丰穴:祛风除湿，调理气血

雪海穴:养血、养肝、瘦腿

足三里:强身健体

成府穴:腰骶部臀部、大腿疼痛。

吊钟点:舒筋活络，清热益气。

卫中穴:祛瘀活血，清热解毒。

石丰角

祛风除湿，调理气血

取穴:大腿外侧正中线上，身体直立，双手下垂贴侧，中指尖无处不在。

功能:双手拇指按摩5秒，休息2~3秒再按摩，重复10次。

雪海角

补血养肝瘦腿

取穴:屈膝，跖骨内侧端上方2寸，股四头肌内侧头隆起处。

操作:双手拇指按摩5秒，休息2~3秒再按摩，重复10次。

足三里

强身健体

取穴:位于髋骨下缘3寸(以中指横纹为准，四指宽3寸)，胫前隆起外侧指(拇指关节横度)。

功能:点击5秒，休息2~3秒，然后按摩，重复10次。

成府穴

腰骶部臀部和大腿疼痛

取穴:位于大腿后侧，臀部正下方。

操作:食指和中指一起按压按摩。

玄中穴

舒筋活络，清热益气

取穴:位于人小腿外侧，外侧踝尖上方3寸，腓骨前缘。

功能:点击5秒，休息2~3秒，然后按摩，重复10次。

卫中穴

祛瘀活血，清热解毒。

取穴:膝关节后颅窝(膝窝)横线中间。

操作:基本上小腿最肥的部位都集中在这个穴位附近，所以要用力按压。