专注和耐力

我厚着脸皮用村上春树的来安排自己的内容。我想说，跑步真的可以为写作提供很多素材。

听着，写作是一种享受。就像导演一样，你可以在某种情况下安排知名人士见偶像。我在文章里遇到偶像，也许以后会遇到更多的人。

白天上班的时候，处理了很多复杂的事情。快要下班的时候，我随口说了一句:“晚上回去跑步，清理一下心情。”

晚上跑步的时候，我会故意思考这个问题:跑步真的是故意放空我的心情吗？

是的，确实如此。对于我这样的跑步新手来说，除了呼吸，根本没有空闲时间。我所有的注意力都在学习和练习如何调整我的呼吸。我脑子里剩下的可以承载当天琐事的股票在哪里？

跑步中的呼吸是不寻常的。屏住呼吸是专注，慢呼吸是耐力。短时间内，你需要屏住呼吸，专注当下；在很长一段时间内，你还是需要找到适合自己的方法，调整呼吸均匀，减少心跳。

这时候呼吸就需要学会了。一个新的跑步者，就像一个新生的孩子，需要在喝奶和呼吸之间找到平衡。

对于决心每天写作的我来说，也需要专注力和耐力。

所谓专注，就是每天早上坐在办公桌前，打开电脑，开夜班的那一刻。就是屏住呼吸，集中精神，开始从脑海中搜索大量的内容，调动能出现在这篇文章中的内容。想想最近发生的事情，最近的想法和最近的观点。对文章越满意，就越会一气呵成，不中断。反之，写它，删它，减它。

就像跑步一样。不知道怎么和同事分享我的跑步技巧。我一定不能停，再累也不能停，除非我已经达到了自己的目标。会有很多时候需要你竭尽全力去呼吸，也会有很多舒适的时刻，习惯了就可以自然呼吸了。

所谓耐力，对于写作来说，无非是知道今天写完了，明天还要继续写；我今天早上被闹钟吵醒后就起床了，明天也会和今天一样，所以我没有资格呆在床上。知道自己在做这件事是一件好事。这有什么好处呢？我自己也不清楚，就坚持下午吧。

跑步也是一件值得了解的好事情。告诉自己，再坚持一会儿，再跑一会儿，然后抬腿。会有多好？不是立竿见影，而是延迟满足的好案例。就像打地基，在地下挖深沟，埋最好的材料，这样做的时候，我们知道这种行为不会像砖头一样扩大房间的空间，也不会像装修材料一样改善居住环境。

但我知道，房子的地基打得很牢，房子是安全的。写作，跑步，诸如此类，现在没有结果的，都在为人生打下坚实的基础。