辣木籽减肥的吃法和用量是怎样的？

早上和中午空腹吃2颗辣木籽，然后喝水。早上吃辣木籽，尽量多喝水，有助于肠道通畅，剥籽。

辣木籽含有的钙是牛奶的四倍，蛋白质是酸奶的两倍，钾是香蕉的三倍，铁是菠菜的三倍，维生素C是柑橘的七倍，维生素A是胡萝卜的四倍。

因此，经常食用辣木籽可以增强人体免疫力，抗衰老和抗癌，对许多慢性和重大疾病有很大的改善作用，可以替代复合维生素、钙片、鱼肝油等。，无副作用。

化妆品应用

辣木籽广泛应用于化妆品行业。其功能主要包括软化表皮细胞，使皮肤光滑润泽，营养皮肤，补充人体氨基酸，祛除黑色素，抑制酪氨酸酶产生，杀菌，清洁皮肤，祛痘，祛斑，改善暗黄皮肤，保湿，瘦身等。，可广泛用于面霜、乳液、面膜、洗发水、护发、眼睛。

也可用于液体净化、提取和制造保水、防晒等高档化妆品的活性物质。作为卸妆水，它可以释放植物活性肽和抗氧化剂，温和净化皮肤中的有害杂质。

参考以上内容:百度百科-长虹辣木种子，百度百科-辣木种子