大鱼大肉坚持清肠刮油米糊几天

吃完肉，可以吃红薯、燕麦、银耳等油性食物。

1，红薯

红薯是一种常见的粗粮，富含膳食纤维，能帮助胃肠蠕动，排除血管中的杂质，从而净化血液，预防动脉硬化，促进血液循环。可以用来做粗粮，还可以去除油腻、恶心、油腻的味道。

2.燕麦

吃了肉之后，可以适当吃点燕麦，缓解身体里的不适。燕麦是一种可溶性膳食纤维，可以帮助消化道内的杂质排出，对人体有益。对于患者来说，主要是吃瘦肉，尽量少吃肥肉。五花肉虽然好吃，但是脂肪含量高，对身体有害，还是少吃为好。

3.银耳

银耳粥可以帮助清肠，银耳汤也可以帮助美容养颜。银耳可以起到刮油的作用。通过服用银耳汤中的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止脂肪堆积，同时可以吸收多余的油脂，促进排泄。