腿粗是什么原因？哪些习惯会让腿越来越粗？
1，让腿变粗的习惯
(1)饭后一定要坐着。
现在的生活节奏很快。很多人吃完饭就坐下来，然后就不起来了。这是很多白领的通病。但是饭后，我们人体的血液循环会变慢。如果我们吃完饭后马上久坐，会导致下半身血液循环不畅，导致腿部脂肪堆积越来越多。也会让你的腿越来越粗。
(2)喜欢跷二郎腿的人
与我们之前所了解的相比，我们背部的穴位很多，腿部长期交叉会挤入这些穴位，导致腿部经络不通，经络不通。容易产生淤积，会出现小粗腿。
(3)每天洗澡。
现代人习惯每天洗澡，方便又干净，但是长时间的淋浴只会刺激我们上半身的血液循环，人就站在那里。上半身流出来的脂肪和血液都会集中在你的腿上。导致你下半身下雨变胖，但是上半身很瘦。
(4)爱吃冷饮
在炎热的夏天，冷饮成了人们的最爱。但是冷饮是粗腿的帮凶。长期吃冷饮会导致我们的身体变冷。四肢得不到良好的血液循环。这样会造成胳膊粗腿粗。而且夏天湿度大，容易遮挡身体。
2.瘦腿吃什么？
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芝麻可以提供维生素E、维生素B1、钙等。芝麻中还含有亚麻籽油酸，可以清除粘连站血管壁的胆固醇。吃芝麻糊可以更充分的吸收这样的营养。
2.赤小豆
红豆含有石碱酸，能增加胃肠蠕动，促进排尿。也可以是I型，哦，还有心脏和肾脏引起的水肿。红豆中含有的纤维素可以排泄体内的盐分和废物，对瘦腿有很好的效果。
香蕉
腿部容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉中含有大量的钾，对消除体内多余的钠和水有特别强的作用。但一天内不要吃太多香蕉，以免引起腹泻。
4.木瓜
不要以为木瓜只有丰胸的作用。其实木瓜也可以瘦腿。脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿最合适。木瓜中含有蛋白水解酶和葫芦素，可以帮助分解脂肪，使腿变得纤细骨感。
5 .柚子
柚子可以加快新陈代谢。同时，柚子热量低，钾含量高。绝对是瘦腿的最佳水果之一。但是柚子是酸的，不能吃酸的女生要小心了。
6 .菠菜
菠菜有很强的瘦腿作用。菠菜含有丰富的钾，不仅可以帮助排水，还可以防止腿部皮肤干燥，防止腿部出现皱纹。
7 .猕猴桃
猕猴桃是维生素C之王，还含有高纤维素。纤维素吸水膨胀后，可以防止脂肪堆积在腿上，防止腿变粗。