少吃不动真的能减肥吗？

吃得少，身体摄入的营养就少。.....这样身体消耗大于摄入，就可以减肥了。

至于不动，对减肥没有好处。

如果你不动，你的身体会消耗更少的能量。这样，减肥就更难了。

所以少吃可以减肥，不动，不利于健康。

但是，少吃减肥并不是一种科学的减肥方式。

吃得少，身体摄入的营养就少。

这样，身体就会处于营养不良的状态。

这样的状态虽然可以减肥，但却是以健康为代价的。是不可取的。

真正有助于减肥的是以下三点:

1，健康饮食。

.....保持营养全面，合理控制食量，不多也不少。

2、科学健身。

.....迈开腿，才能有效燃烧脂肪，达到减肥的目的。

3.保持规律的生活。

尤其要注意保证休息。

有规律的生活和充足的睡眠是保证身体健康的关键。同时，这种生活方式也是最不容易发胖的。

以上做法才是保证身体健康和有效减肥的方法。

其实以上的方法大家都知道，但就是因为这样做很辛苦，尤其是坚持运动不容易，所以有些人希望有更简单的减肥方法。.....但是，没有捷径。.....想要健康减肥，一定要做到以上三点！