有没有减肥成功的人分享一下经验？

原来138斤，现在110斤。少吃多运动。主要是能坐不能躺，能站不能坐。无论是坐、走、站还是躺，都要收腹。当然，你经常会忘记。想到就收腹，很有效果。吃饭的时候控制好自己的速度，慢慢吃，吃之前自己把饭填饱，吃一半留一半。总的来说就是对自己狠一点。希望你减肥成功。