想减肥，想松肉的女生如何制定健身计划？

如果你想减肥，然后觉得自己的肉松了，其实可以早上早起，然后练晨跑。晨跑真的可以减肥。我身边有很多朋友。他只是在练晨跑，然后对身体特别好。