只吃蛋清能起到减肥的作用吗？

第一，肯定不行。想减肥，不能绝食。你要科学减肥，多吃蔬菜水果，因为不吃东西(现在很多减肥的人都走这个误区)，身体就没有营养了，但是你还要工作。没有营养，你的身体就要把你的脂肪拿去转化成更多的脂肪，所以要补充营养。除了饮食，我们应该在业余时间多锻炼。