站什么姿势最不累？我一天要站七八个小时。怎样才能减轻身体的负担？

1，动作一:拉回小腿。左手扶墙，右脚向后弯曲，右手提右脚至臀部，直至右大腿前侧肌肉有轻微牵拉感；保持10 ~ 15秒后换另一侧，重复5 ~ 6次。

2.动作二:深蹲压腿。右脚放在矮凳上，脚尖向上，左腿微蹲，双手交叉放在膝盖上；双手慢慢向右脚趾方向移动，深呼吸，直到右大腿后侧肌肉有轻微牵拉感；保持10 ~ 15秒后换另一侧，重复5 ~ 6次。

3.动作三:扶墙，压脚尖。举起双手，上臂与肩平齐，手掌紧贴墙壁；双脚呈弓步姿势，左腿向前弯曲，双脚着地，脚尖贴在墙上，右腿伸直放在后面；试着把身体贴在墙上，直到你感觉到右小腿有轻微的拉力。

扩展数据:

正确的站姿

1，抬头，平视，眼睛直视前方，嘴唇微闭，下颌微闭，微笑，动作平和自然。

2、双肩放松，微微下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。

3、躯干挺直，收腹，挺胸，收腰。

4.双臂放松，自然垂于侧边，手指自然弯曲。

5.双腿并拢站直，脚跟并拢，脚尖分开60度。男人站立时，双脚可以分开，但不能超过肩宽。

6.站直，双手放在身体两侧，双腿自然并拢，脚跟并拢，双脚分开成V字形。