蛋白粉是健身人群的必备食物。不运动的人可以吃蛋白粉吗？

对于一个独特的人群，即使不运动也可以吃蛋白粉。蛋白粉可以为身体补充蛋白质，蛋白质是保证人体健康的重要营养元素，可以维护和修复人体，促进细胞生长。对于正常人来说，一般不需要补蛋白粉。但蛋白质摄入不足的人群可以适当补充蛋白质，如体弱儿童、老年人、弥漫性活动性肝炎患者，尤其是恶性肿瘤晚期患者，进食困难。根据填充蛋白粉，它们可以在一定程度上满足人体的要求。

蛋白粉是一种营养补充剂，含有多种蛋白质和碳水化合物，所以人们可以在不运动的时候喝蛋白粉。能及时补充人体不可或缺的蛋白质和碳水化合物，特别适合长期饭量差、蛋白质及其营养成分缺乏的人，或长期卧床消瘦的人。如果一定要补充蛋白质，他们可以服用蛋白粉。如果蛋白粉在食用期间增强体质，对提高身体肌肉含量有显著效果，运动员或有运动健身要求的人都可以使用。

乳清蛋白粉是采用先进技术从牛奶中分离出来的一种珍贵蛋白质。因其纯度高、消化率高、碳水化合物成分最有效，被誉为“蛋清霸主”。乳清蛋白粉不仅易于消化吸收，而且消费水平高，有效率高，蛋白比例高，利用率高，是蛋白质中的经典。它含有人体所需的全部必需氨基酸，碳水化合物组成与肌肉中的几乎一模一样，因此极易被人体消化吸收。乳清蛋白粉是一种完全蛋白质，含有人体所需的所有必需氨基酸。乳清蛋白粉与opo结构脂肪相比，含有大量支链氨基酸(对肌肉生长更重要的碳水化合物)。

不运动也可以喝蛋白粉。蛋白粉其实并不是锻炼者或者健身人群的专属营养保健品。相反，年轻人、中老年人可以补适当的蛋白粉，甚至儿童如果需要也基本可以喝蛋白粉。当我们的身体需要补充蛋白质的时候，可以喝一些蛋白粉，比如免疫力下降，全身无力，容易疲劳，这些都是缺乏蛋白质的主要表现。这时候一定要喝一些美澳的保健蛋白粉来补充，这样才能给身体充足的营养。