久坐的人，如何改善腰腹臀部的脂肪堆积？

应该适当锻炼。

起床后你应该多做些伸展运动

在室内活动中散步。

或者起来站在墙里至少40分钟。

一种改善我们腰部肌肉的方法，

你可以通过按摩让他放松。

因为久坐对身体影响很大，

所以一定要适当运动。