运动后喝水有利于减肥吗？

运动后多喝水或少喝水都瘦不下来，跟减肥没关系。运动加速人体细胞的新陈代谢，从而产生细胞代谢产物。大部分以汗液的形式分泌到体内。细胞处于缺水状态，要及时补水。如果这个时候我们认为喝水会发胖，坚持不喝水，我们就可能出现了人们通常所说的“脱水”。所以运动后喝水是合适的，不会发胖。